【ごはん漫画】「朝ごはんってだいじなんだよ」編

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ごはんに含まれる糖質には、日々の活動やスポーツで必要なエネルギーを作る大切な働きがあります。特に持久力の必要なアスリートの食事では重宝されています。

私たち日本人の主食であるお米には糖質が多く含まれています。しかし、「白ごはん」だけでは十分に糖質をエネルギーを変えることはできません。なぜでしょうか？

続きは次の漫画で確認してみましょう。